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(责任编辑：百科)
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腹部怎么训练，是有一些训练动作的，而这些训练动作的训练作用是不一样，一起这些训练动作也有着许多优点，那腹部训练有什么动作，信任还是有人知道有什么动作的。那么，腹部训练9个动作都有哪些？你知道几个？下面
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对于健身者来说，拥有概括清楚的胸肌，是每个健身者的魅力体现，它不仅是力气、坚毅、信心的体现，还是女性朋友依靠的港湾，充分体现了男性朋友的阳刚之美。喜欢健身的朋友都知道，在练习中加强胸肌下束的练习，会使
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俗话说「一日之计在于晨」，想要健康活到老，早晨起床时的保健尤为重要。那么，早上起床后，你一般会做哪些事帮助养生呢？事实上比起「做什么」，懂得「不做什么」更重要，首先有四件事不该在早上时做，以免危害健康
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1、空腹、进餐前后不宜喝空腹、饭前都不宜喝茶，会对人体脾胃、消化器官产生影响。饭后也不宜立即喝茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发作凝结效果，影响吸收。2、喝茶不贪浓浓茶会使人体的兴奋性增高，对心
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